Asparagus Delicate Texture Ati Ounjẹ ọlọrọ
Apejuwe
Orile-ede China jẹ olupilẹṣẹ ti o tobi julọ ti asparagus, ti n ṣe awọn tonnu 6,960,357 ni ọdun 2010, ti o wa niwaju awọn orilẹ-ede miiran (Peru 335,209 tonnu ati Germany 92,404 tonnu).Asparagus ni Ilu China jẹ ogidi ni Xuzhou ti agbegbe Jiangsu ati Heze ti agbegbe Shandong.Ni afikun, Chongming Island tun ni pinpin.Didara asparagus ti o dagba ni awọn aaye gbigbẹ ni ariwa dara julọ ju eyiti o dagba ni awọn aaye paddy ni guusu.Ni aaye gbigbẹ, asparagus dagba laiyara pẹlu akoonu omi kekere ni yio ati itọwo dara julọ.Asparagus ti o dagba ni awọn aaye paddy fa omi diẹ sii ati dagba ni iyara.Asparagus jẹ ọlọrọ ni Vitamin B, Vitamin A, folic acid, selenium, iron, manganese, zinc ati awọn eroja itọpa miiran.Asparagus ni ọpọlọpọ awọn amino acids pataki.
Awọn ipa ati ipa ti asparagus
Asparagus jẹ ti asparagaceae, ti a tun mọ ni okuta diao cypress, awọn irugbin gbongbo perennial.
Apa ti o jẹun ti asparagus jẹ eso ti ọdọ rẹ, igi naa jẹ tutu ati ki o pọ, egbọn ebute jẹ yika, iwọn wọn sunmọ, awọ ikore ṣaaju ki o to wa ni funfun ati tutu, ti a npe ni asparagus funfun;Awọn eso igi ọmọde yipada alawọ ewe nigbati wọn ba farahan si ina ati pe wọn pe ni asparagus alawọ ewe.Asparagus funfun ti wa ni fi sinu akolo ati pe asparagus alawọ ewe yoo jẹ alabapade.
Laibikita ibi ti asparagus ti dagba, yoo tan alawọ ewe ni kete ti o ba farahan si imọlẹ oorun.Sisun rẹ ni ilẹ tabi iboji yoo jẹ ki asparagus di didan.
Asparagus jẹ Ewebe toje pẹlu sojurigindin elege ati ounjẹ ọlọrọ.Nitori funfun ati ẹran tutu, itunra ati itọwo õrùn, asparagus ni ọpọlọpọ awọn amuaradagba, ṣugbọn ko si ọra, titun ati itura, ti o gbajumo ni agbaye, awọn orilẹ-ede Europe ati Amẹrika, awọn apejọ agba, satelaiti yii jẹ wọpọ.
1. egboogi-akàn, egboogi- tumo
Asparagus jẹ ọlọrọ ni ọba ti awọn eroja egboogi-akàn - selenium, ṣe idiwọ pipin sẹẹli alakan ati idagbasoke, ṣe idiwọ iṣẹ ṣiṣe ti awọn carcinogens ati mu detoxification pọ si, ati paapaa yiyipada awọn sẹẹli alakan, mu iṣẹ ajẹsara ti ara ṣiṣẹ, ṣe igbega dida awọn ọlọjẹ, mu ilọsiwaju dara si. resistance si akàn;Ni afikun, ipa agbara ti folic acid ati nucleic acid le ṣakoso imunadoko idagba ti awọn sẹẹli alakan.Asparagus ni awọn anfani pataki fun akàn àpòòtọ, akàn ẹdọfóró, akàn ara ati fere gbogbo awọn aarun.
2. daabobo awọn ohun elo ẹjẹ, dinku ọra
Asparagus tun ṣe aabo fun awọn ohun elo ẹjẹ ati iranlọwọ lati nu awọn ọra ẹjẹ di mimọ.Asparagus jẹ kekere ninu gaari, ọra ati okun.Awọn eroja itọpa ọlọrọ tun wa, botilẹjẹpe akoonu amuaradagba rẹ ko ga, ṣugbọn ipin ti akopọ amino acid jẹ deede.Nitorinaa, lilo deede ti asparagus tun le ṣe idiwọ hyperlipidemia ati awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ.
3. nse igbelaruge idagbasoke ọpọlọ oyun
Fun awọn aboyun, asparagus ga ni folic acid, ati lilo asparagus nigbagbogbo le ṣe iranlọwọ fun idagbasoke ọpọlọ ọmọ inu oyun.
4. Detoxification, ooru aferi ati diuresis
Asparagus le ko diuresis ooru kuro, jẹ awọn anfani diẹ sii.Asparagus fun arun kidinrin ni awọn ipa iṣakoso kan ti detoxification diuresis jẹ eyiti o han gedegbe, boya mimu tii asparagus, tabi lẹhin jijẹ asparagus, idaji wakati kan, le tu awọn majele jade daradara ninu ẹjẹ ati kidinrin, ito ni pataki turbidity, õrùn aimọ, ati ito deede. ati iyatọ jẹ kedere, ati lẹhinna lati urinate, lẹsẹkẹsẹ gba omi mimọ, ko si õrùn pataki.
5. Padanu iwuwo ati wo ọti-waini
Asparagus jẹ ohun elo ounje to dara ti o le padanu iwuwo.Ni afikun si iye idaraya ti o tọ, o le ṣee lo daradara bi ounjẹ alẹ lati padanu iwuwo.Ohun elo ounje yii ni ibamu pẹlu ọpọlọpọ awọn woro irugbin porridge, eyiti o dara julọ bi ounjẹ alẹ lati padanu iwuwo.
Ni afikun, nkan ti a sọ di mimọ ni asparagus le ṣe alekun oṣuwọn catabolism ọti-lile, ṣe iranlọwọ fun ọmuti lati ni arowoto diẹ sii ni yarayara.Ti iyọkuro asparagus ko ba wa, jijẹ asparagus ṣaaju tabi lẹhin mimu le tun mu ọti mu yó ati ki o ṣe idiwọ awọn apọn.Awọn oniwadi ṣe akiyesi pe awọn ohun-ini antihangover ni asparagus wa ni iduroṣinṣin paapaa lẹhin ti a ti jinna ni awọn iwọn otutu giga.Jijẹ asparagus ṣaaju mimu le ṣe iranlọwọ fun awọn efori, ọgbun, eebi ati awọn aami aisan miiran.
6. Ina tutu
Ninu awọn iwe oogun ti Ilu Kannada ti aṣa, asparagus ni a pe ni “Ewe gigun whisk”, ni sisọ pe o dun, tutu ati ti kii ṣe majele, ati pe o ni ipa ti imukuro ooru ati yiyọ ito.Iyẹn ni pe, paapaa ti ẹnu ba gbẹ ni igba ooru, ti ongbẹ lẹhin adaṣe, iba ati ongbẹ, a le jẹ asparagus lati mu ooru kuro ati pa ongbẹ.Mejeeji itura ati ipa ina onitura, ninu ooru dajudaju olokiki.
7. tunu ati tunu, egboogi-rirẹ
Asparagus ni ọpọlọpọ awọn vitamin ati awọn eroja wa kakiri, ati akopọ amuaradagba rẹ ni ọpọlọpọ awọn amino acids pataki fun ara eniyan.Oogun ti Ilu Kannada ti aṣa gbagbọ pe asparagus ni ipa ti imukuro ooru ati detoxification, fifun Yin ati anfani omi, ati pe o ni ipa itọju ailera kan pato lori awọn alaisan ti o ni haipatensonu ati arun ọkan.Njẹ asparagus nigbagbogbo le tunu awọn ara ati ki o ran lọwọ rirẹ.
8. idena arun,
Asparagine ti o wa ninu asparagus ni ọpọlọpọ awọn ipa ti ẹkọ iwulo pataki lori ara eniyan.O jẹ hydrolyzed lati ṣe agbejade aspartic acid, eyiti o le mu iṣelọpọ ti ara dara, imukuro rirẹ, mu agbara ti ara pọ si, ati pe o ni awọn idena ati awọn ipa itọju ailera lori haipatensonu, arun ọkan, edema, nephritis, ẹjẹ ati arthritis.
